Znáte ty nejlepší bylinky na stres a deprese?

bylinky na stres a deprese

Stres a úzkost je vaším dennodenním chlebem? Chcete se z těchto nepříjemných emocí konečně vymanit, ale hledáte nějaké přírodní řešení? V tom případě můžete vyzkoušet oblíbené bylinky na stres, úzkosti a špatnou náladu, které dovedou harmonizovat mysl a přispět k celkovému zklidnění. Depresivní náladu může vyvolat jak neustálé přemýšlení o nejisté budoucnosti, tak zvýšená hladina … Read more

Jak zklidnit mysl a ulevit si od stresu? Známe 6 tipů

jak zklidnit mysl

Zmítá vámi pravidelně neklid, kvůli kterému se nemůžete uvolnit a užívat si života? V tom případě věříme, že vás tato skutečnost opravdu trápí. Jak si ale pomoci, když tolik vytoužené zklidnění mysli vypadá jako nedosažitelný cíl? Vnitřní neklid může mít různé příčiny. Například můžete mít pocit, že “něco přijde”. To pomyslné něco může být pozitivní, … Read more

Bolest žaludku a nevolnost ze stresu: Jak to řešit?

bolest žaludku a nevolnost ze stresu

Už se vám někdy stalo, že se u vás objevilo zvracení ze stresu, bolest břicha nebo bolest žaludku? I když to možná může vypadat na první pohled zvláštně, napětí a úzkost nemusí způsobovat jen dušnost a špatné dýchání, ale i zažívací potíže, kvůli kterým se nemusíme cítit ve své kůži. Existují na tyto příznaky nějaké … Read more

Jak se zbavit nervozity? 5 tipů, jak na to

nervozita

Stres a nervozita dovedou udělat i ze silného a odolného člověka uzlíček nervů. Psychická nervozita se může dostavit v průběhu velkých životních změn, ale i před důležitým pracovním pohovorem nebo prezentací. Dá se nějak překonat? A pokud ano, jak? Lidská psychika je velmi spletitá a spoustu toho o ní ještě nevíme. I tak ale známe … Read more

Antidepresiva bez předpisu: Jakou zvolit alternativu?

antidepresiva bez předpisu

Deprese je závažný duševní stav, který může významně snižovat kvalitu lidského života. Ne vždy je ale špatná nálada a dlouhodobá skleslost opravdu depresí. V neposlední řadě, ne pro všechny skupiny jsou klasická antidepresiva dostupná a vhodná, takže můžete svou skleslost zkusit překonat přírodními způsoby. V současné době se o depresi a o depresivních stavech hovoří … Read more

Ašvaganda: Bylinka, která pomůže při stresu a úzkostech

ašvaganda

Říše bylin je značně rozmanitá, proto by vás nemělo překvapit, že o některých konkrétních druzích jste ještě nikdy neslyšeli. Může to být případ ašvagandy, která je hodně oblíbená v Indii, a jejíž popularita se postupem času rozšířila i k nám. Víte, co vše vám může nabídnout? Některé národy jsou svou přírodní medicínou proslulé. Kromě Indie … Read more

Nespavost: Její příčiny a co pomůže?

nespavost

Nespavost je problém, se kterým se v poslední době potýká velké množství lidí. Vzhledem k tomu, že má negativní dopady na naši psychiku a celkové zdraví, je důležité vědět, co ji může způsobovat, a také to, jakými všemi způsoby se s ní dá zatočit. O nespavosti se říká, že je jedním z problémů dneška. Na … Read more

Jak na úzkostné stavy? Víme, co pomůže

uzkostné stavy

V současné době čím dál častěji slýcháme, že lidé trpí úzkostnými stavy. Jelikož mohou mít negativní dopad na kvalitu vašeho života, je důležité vědět, jakými všemi způsoby se projevují, jaké jsou jejich spouštěče a co se s nimi dá dělat. Úzkost je slovo, které vládne dnešku. Zatímco před pár měsíci nás trýznila vidina sociální izolace, … Read more

Únava a vyčerpání ze stresu: Jak tomu zabránit?

únava a vyčerpání ze stresu

Únava je v naší společnosti běžná, proto jí mnoho lidí nevěnuje skoro žádnou pozornost. To je ale špatně, protože z dlouhodobého pohledu může mít negativní dopad na kvalitu vašeho života a vztahů. Co za únavu může? A může se za ní skrývat zvýšená hladina stresu? Únavou nám tělo signalizuje, že bychom měli zpomalit. Po náročném … Read more

Co je to bipolární porucha: Příznaky a léčba

bipolární porucha

Bipolární porucha má mnoho jmen. Na první pohled ale nemusí být jasné, že jí někdo trpí, protože se u něj mohou střídat období deprese a mánie, kvůli kterým vypadají lidé celkem normálně. Jak poznat bipolární poruchu? A jak se postupuje při její léčbě? Bipolární afektivní porucha, maniakální deprese, maniodeprese nebo maniodepresivní psychóza. To vše jsou … Read more