Nespavost je problém, se kterým se v poslední době potýká velké množství lidí. Vzhledem k tomu, že má negativní dopady na naši psychiku a celkové zdraví, je důležité vědět, co ji může způsobovat, a také to, jakými všemi způsoby se s ní dá zatočit. O nespavosti se říká, že je jedním z problémů dneška. Na … Read more

V současné době čím dál častěji slýcháme, že lidé trpí úzkostnými stavy. Jelikož mohou mít negativní dopad na kvalitu vašeho života, je důležité vědět, jakými všemi způsoby se projevují, jaké jsou jejich spouštěče a co se s nimi dá dělat. Úzkost je slovo, které vládne dnešku. Zatímco před pár měsíci nás trýznila vidina sociální izolace, … Read more

Únava je v naší společnosti běžná, proto jí mnoho lidí nevěnuje skoro žádnou pozornost. To je ale špatně, protože z dlouhodobého pohledu může mít negativní dopad na kvalitu vašeho života a vztahů. Co za únavu může? A může se za ní skrývat zvýšená hladina stresu? Únavou nám tělo signalizuje, že bychom měli zpomalit. Po náročném … Read more

Bipolární porucha má mnoho jmen. Na první pohled ale nemusí být jasné, že jí někdo trpí, protože se u něj mohou střídat období deprese a mánie, kvůli kterým vypadají lidé celkem normálně. Jak poznat bipolární poruchu? A jak se postupuje při její léčbě? Bipolární afektivní porucha, maniakální deprese, maniodeprese nebo maniodepresivní psychóza. To vše jsou … Read more

Dlouhodobý stres má negativní vliv jak na zdraví organismu, tak na nervy. Jelikož mnoho lidí neví, jak si od jeho působení ulevit, mnohdy jsou uvězněni v začarovaném kruhu, ze kterého se nejde dostat. Možná ale tajemství úspěchu spočívá v tom, že si osvojíte pár prospěšných technik. I když se na nás ze všech stran valí … Read more

Spánek je základní lidskou potřebou, bez které bychom nemohli normálně fungovat. Navíc, pokud ho nemáme dostatek, může se objevit spánková deprivace, která výrazně dopadá na naši duševní pohodu. Co když ale nemůžete i přes veškerou svou snahu zabrat? A jak na kvalitní spánek? Pomoci by vám mohli některé z našich tipů. Každý člověk potřebuje v … Read more

Prakticky každý den čteme něco o klasickém stresu, který zapříčiňuje rychlé pracovní tempo, čekání v dopravní zácpě nebo třeba napjatá finanční situace. Čas od času také něco slýcháme o oxidačním stresu, kvůli kterému v těle převládají nebezpečné volné radikály. Existují mezi těmito druhy stresu nějaké rozdíly? A dá se oxidativnímu stresu nějak bránit? Nežijeme v … Read more

Hraniční porucha osobnosti není v naší společnosti vůbec ničím neobvyklým. Dokonce i schizoidní porucha osobnosti není tak výjimečná, jak si možná myslíte. Jelikož před psychickými poruchami není v bezpečí téměř nikdo z nás, v tomto článku se podíváme na to, jak je spolehlivě poznáte a jak se dají léčit. Psychické zdraví je stejně důležité, jako … Read more

Ačkoliv lidské tělo není prázdnou skořápkou, donedávna se nepřikládala mentálnímu zdraví velká pozornost. Tento postoj se v poslední době rychle mění, takže se více zajímáme o to, jak se u nás i u druhých projevuje mentální nepohoda, nebo dokonce dlouhodobé psychické onemocnění. Pokud vás toto téma zajímá, pak budeme rádi, když budete pokračovat ve čtení. … Read more

Úzkost je velice nepříjemný stav, v jehož průběhu cítíme pocit strachu a ohrožení. A to i v případě, že se nám nic špatného zdrovna neděje. Jelikož záchvaty úzkosti mohou přijít kdykoliv a mohou trvat libovolně dlouhou dobu, podíváme se na to, co pomáhá na úzkost. Úzkost je reakce těla na stres. Pokud na nás udeří, … Read more