Jak uklidnit nervy? 4 tipy, co pomáhá na zklidnění

nervy

Dlouhodobý stres má negativní vliv jak na zdraví organismu, tak na nervy. Jelikož mnoho lidí neví, jak si od jeho působení ulevit, mnohdy jsou uvězněni v začarovaném kruhu, ze kterého se nejde dostat. Možná ale tajemství úspěchu spočívá v tom, že si osvojíte pár prospěšných technik. I když se na nás ze všech stran valí … Read more

Jak na kvalitní spánek? Známe 7 účinných tipů

kvalitní spánek

Spánek je základní lidskou potřebou, bez které bychom nemohli normálně fungovat. Navíc, pokud ho nemáme dostatek, může se objevit spánková deprivace, která výrazně dopadá na naši duševní pohodu. Co když ale nemůžete i přes veškerou svou snahu zabrat? A jak na kvalitní spánek? Pomoci by vám mohli některé z našich tipů. Každý člověk potřebuje v … Read more

Jak na oxidativní stres a v čem se liší od emočního stresu?

oxidativní stres

Prakticky každý den čteme něco o klasickém stresu, který zapříčiňuje rychlé pracovní tempo, čekání v dopravní zácpě nebo třeba napjatá finanční situace. Čas od času také něco slýcháme o oxidačním stresu, kvůli kterému v těle převládají nebezpečné volné radikály. Existují mezi těmito druhy stresu nějaké rozdíly? A dá se oxidativnímu stresu nějak bránit? Nežijeme v … Read more

Nejčastější poruchy osobnosti: Jak je řešit?

poruchy osobnosti

Hraniční porucha osobnosti není v naší společnosti vůbec ničím neobvyklým. Dokonce i schizoidní porucha osobnosti není tak výjimečná, jak si možná myslíte. Jelikož před psychickými poruchami není v bezpečí téměř nikdo z nás, v tomto článku se podíváme na to, jak je spolehlivě poznáte a jak se dají léčit. Psychické zdraví je stejně důležité, jako … Read more

Psychické problémy: Příčiny, příznaky a léčba

Psychické problémy

Ačkoliv lidské tělo není prázdnou skořápkou, donedávna se nepřikládala mentálnímu zdraví velká pozornost. Tento postoj se v poslední době rychle mění, takže se více zajímáme o to, jak se u nás i u druhých projevuje mentální nepohoda, nebo dokonce dlouhodobé psychické onemocnění. Pokud vás toto téma zajímá, pak budeme rádi, když budete pokračovat ve čtení. … Read more

Co pomáhá na úzkost? Známe 5 tipů

co pomáhá na úzkost

Úzkost je velice nepříjemný stav, v jehož průběhu cítíme pocit strachu a ohrožení. A to i v případě, že se nám nic špatného zdrovna neděje. Jelikož záchvaty úzkosti mohou přijít kdykoliv a mohou trvat libovolně dlouhou dobu, podíváme se na to, co pomáhá na úzkost. Úzkost je reakce těla na stres. Pokud na nás udeří, … Read more

Co je posttraumatická stresová porucha (PTSD)? Příznaky a léčba

posttraumatická stresová porucha

V poslední době se ve veřejném prostoru hodně mluví o posttraumatické stresové poruše, která se často dostavuje po nějakém hodně vypjatém životním zážitku. Jelikož může přetrvávat velmi dlouhou dobu, je důležité se lidem, kteří posttraumatickou stresovou poruchou trpí, náležitě věnovat. Co vše byste o ní měli vědět? Všichni ve svém životě zažíváme stres. Například při … Read more

Nejčastější příznaky stresu a jak se ho zbavit

příznaky stresu

O stresu se říká, že je zabijákem lidstva. A něco na tom možná bude, protože víme, že dlouhodobý stres dovede ovlivňovat řadu tělesných pochodů, které kvůli němu nepracují správně. Co vše byste měli o stresu vědět? Jaké jsou nejčastější příznaky stresu? A jakými metodami se ho dá zbavit? Stres nám působí široká škála různých životních … Read more

Co to je rozdvojená osobnost: Příznaky a léčba

rozdvojená osobnost

Znáte ze svého okolí někoho, kdo se chová každou chvíli jinak a vy mu občas v žertu řeknete, že má rozdvojenou osobnost? I když to možná vypadá zábavně, v některých případech je za tento jev zodpovědná nemoc zvaná schizofrenie. Jak člověka, který jí trpí, poznáte? A dá se rozdvojená osobnost nějak léčit? Osobnost je to, … Read more

Jak se projevuje agresivita a jaké jsou její nejčastější příčiny

agresivita

Agresivní chování nemá nikdo rád. V jeho průběhu může docházet k potyčkám, škodám na majetku a občas dokonce i k újmám na zdraví. Může ale člověk agresivní chování nějak ovlivnit? A pokud ano, jak se dá agresivita řešit? Agresivní chování je takové, které ostatním způsobuje škody na majetku, či na zdraví. Někdy může mít nenápadnou … Read more