Stres a nervozita dovedou udělat i ze silného a odolného člověka uzlíček nervů. Psychická nervozita se může dostavit v průběhu velkých životních změn, ale i před důležitým pracovním pohovorem nebo prezentací. Dá se nějak překonat? A pokud ano, jak? Lidská psychika je velmi spletitá a spoustu toho o ní ještě nevíme. I tak ale známe … Read more
Deprese je závažný duševní stav, který může významně snižovat kvalitu lidského života. Ne vždy je ale špatná nálada a dlouhodobá skleslost opravdu depresí. V neposlední řadě, ne pro všechny skupiny jsou klasická antidepresiva dostupná a vhodná, takže můžete svou skleslost zkusit překonat přírodními způsoby. V současné době se o depresi a o depresivních stavech hovoří … Read more
Říše bylin je značně rozmanitá, proto by vás nemělo překvapit, že o některých konkrétních druzích jste ještě nikdy neslyšeli. Může to být případ ašvagandy, která je hodně oblíbená v Indii, a jejíž popularita se postupem času rozšířila i k nám. Víte, co vše vám může nabídnout? Některé národy jsou svou přírodní medicínou proslulé. Kromě Indie … Read more
Nespavost je problém, se kterým se v poslední době potýká velké množství lidí. Vzhledem k tomu, že má negativní dopady na naši psychiku a celkové zdraví, je důležité vědět, co ji může způsobovat, a také to, jakými všemi způsoby se s ní dá zatočit. O nespavosti se říká, že je jedním z problémů dneška. Na … Read more
V současné době čím dál častěji slýcháme, že lidé trpí úzkostnými stavy. Jelikož mohou mít negativní dopad na kvalitu vašeho života, je důležité vědět, jakými všemi způsoby se projevují, jaké jsou jejich spouštěče a co se s nimi dá dělat. Úzkost je slovo, které vládne dnešku. Zatímco před pár měsíci nás trýznila vidina sociální izolace, … Read more
Únava je v naší společnosti běžná, proto jí mnoho lidí nevěnuje skoro žádnou pozornost. To je ale špatně, protože z dlouhodobého pohledu může mít negativní dopad na kvalitu vašeho života a vztahů. Co za únavu může? A může se za ní skrývat zvýšená hladina stresu? Únavou nám tělo signalizuje, že bychom měli zpomalit. Po náročném … Read more
Bipolární porucha má mnoho jmen. Na první pohled ale nemusí být jasné, že jí někdo trpí, protože se u něj mohou střídat období deprese a mánie, kvůli kterým vypadají lidé celkem normálně. Jak poznat bipolární poruchu? A jak se postupuje při její léčbě? Bipolární afektivní porucha, maniakální deprese, maniodeprese nebo maniodepresivní psychóza. To vše jsou … Read more
Dlouhodobý stres má negativní vliv jak na zdraví organismu, tak na nervy. Jelikož mnoho lidí neví, jak si od jeho působení ulevit, mnohdy jsou uvězněni v začarovaném kruhu, ze kterého se nejde dostat. Možná ale tajemství úspěchu spočívá v tom, že si osvojíte pár prospěšných technik. I když se na nás ze všech stran valí … Read more
Spánek je základní lidskou potřebou, bez které bychom nemohli normálně fungovat. Navíc, pokud ho nemáme dostatek, může se objevit spánková deprivace, která výrazně dopadá na naši duševní pohodu. Co když ale nemůžete i přes veškerou svou snahu zabrat? A jak na kvalitní spánek? Pomoci by vám mohli některé z našich tipů. Každý člověk potřebuje v … Read more
Prakticky každý den čteme něco o klasickém stresu, který zapříčiňuje rychlé pracovní tempo, čekání v dopravní zácpě nebo třeba napjatá finanční situace. Čas od času také něco slýcháme o oxidačním stresu, kvůli kterému v těle převládají nebezpečné volné radikály. Existují mezi těmito druhy stresu nějaké rozdíly? A dá se oxidativnímu stresu nějak bránit? Nežijeme v … Read more